編者按：有報(bào)告稱(chēng)，2013年中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)人口數(shù)達(dá)6.3億，其中移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)數(shù)達(dá)5億。從娛樂(lè)購(gòu)物到出行旅游，從信息溝通到健康美食，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)囊括幾乎所有服務(wù)的同時(shí)，也衍生出了大量“低頭族”

　　數(shù)據(jù)顯示，羊年央視春晚在除夕當(dāng)晚的電視直播收視率為28.37%，創(chuàng)下了歷年新低。人們都去哪兒了？人們都在搶紅包。

　　中國(guó)民間相傳，紅包最早起源于家家戶(hù)戶(hù)過(guò)年時(shí)放置于門(mén)口的一塊紅磚，以祈求新年好運(yùn)。由此可見(jiàn)，紅包的真正價(jià)值在于它所承載的美好希望。如今，親朋好友以網(wǎng)上發(fā)紅包、搶紅包這種最新的方式互贈(zèng)祝福，送出的是對(duì)更融洽的關(guān)系和更幸福的生活的愿景。

　　但是，如果為了搶紅包而當(dāng)“低頭族”，那無(wú)疑是撿了芝麻、丟了西瓜。

　　低頭族，是指如今在地鐵、公交車(chē)?yán)?、家中等各個(gè)場(chǎng)合那些個(gè)個(gè)都做“低頭看屏幕”狀，有的看手機(jī)，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網(wǎng)、玩游戲、看視頻，想通過(guò)盯住屏幕的方式，把零碎的時(shí)間填滿(mǎn)的人。

　　“低頭族”對(duì)社會(huì)人際關(guān)系與溝通模式帶了極大沖擊，手機(jī)漸漸代替了面對(duì)面溝通，人與人之間關(guān)系趨于疏遠(yuǎn)。有人在社交網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的朋友成百上千，在現(xiàn)實(shí)生活中卻找不到一個(gè)說(shuō)話的人?！笆澜缟献钸b遠(yuǎn)的距離，就是我坐在你旁邊，你卻在玩手機(jī)?！?/p>

　　發(fā)微信、掛QQ、發(fā)微博、打游戲等，躺在床上不玩手機(jī)就睡不著，這是現(xiàn)如今很多人的生活狀態(tài)。手機(jī)打亂了他們正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示：在床上使用1個(gè)多小時(shí)手機(jī)等會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品，會(huì)阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長(zhǎng)期被打亂，則會(huì)影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。

　　人們?cè)谕媸謾C(jī)的過(guò)程中往往忽略了身體的疲勞感，事實(shí)上，長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕會(huì)造成眼疲勞；長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)會(huì)造成頸部、手臂肌肉疲勞；而長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用觸屏手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，包括手指、手腕關(guān)節(jié)疼痛無(wú)力，動(dòng)作不靈活等，形成所謂的“觸屏手”。

　　有關(guān)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)會(huì)造成頸椎、腰椎的損傷，引起關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腫脹等。尤其現(xiàn)在到了夏季，很多人都喜歡待在冷氣充足的房間內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)，這樣會(huì)加重對(duì)頸椎、腰椎的損傷。

　　回家，尤其是在節(jié)假日，放下你的手機(jī)，多陪父母和孩子聊聊天、說(shuō)說(shuō)話，閑暇時(shí)外出呼吸一下新鮮空氣，做做運(yùn)動(dòng)。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有很多東西是“低頭”看不見(jiàn)得不到的，抬起頭來(lái)，你會(huì)看到，原來(lái)生活可以更美的。

　　問(wèn)題：

　　◇人們被快節(jié)奏，高壓力的現(xiàn)代化生活所擠壓成的零散時(shí)間催生了“低頭族”？

　　◇是什么讓人們對(duì)手機(jī)如此依賴(lài)？是信息焦慮？還是對(duì)自我存在感的現(xiàn)實(shí)焦慮？

　　◇為何很多人會(huì)樂(lè)此不疲地為網(wǎng)上那些“心靈雞湯”點(diǎn)贊，卻鮮有對(duì)身邊人送上一個(gè)發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑？

　　◇應(yīng)如何提高自制力，回歸由人們掌控手機(jī)，而不是被手機(jī)所掌控？

　　鏈接：

　　研究表明，走路玩手機(jī)導(dǎo)致人們左右看的幾率減少了20％，遭遇交通事故的幾率增加了43％。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，因?qū)Ｗ⒂谑謾C(jī)而導(dǎo)致的傷害事件近年來(lái)明顯上升。2007年有600名行人因看手機(jī)而受傷，2010年這個(gè)數(shù)字增加到1500人。部分國(guó)家和地區(qū)還對(duì)走路時(shí)玩手機(jī)的行為予以制裁。美國(guó)新澤西州推出新法規(guī)，行人在街上邊走邊發(fā)短信將被罰款85美元。

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